ビタミンH

ビタミンH、一般的にはビオチンとして知られるこの栄養素は、脂肪酸の合成、アミノ酸の代謝、そして遺伝子の表現に必要な水溶性ビタミンです。ビオチンは皮膚、髪、爪の健康を支えることで最もよく知られていますが、エネルギー生成においても重要な役割を担...

ビタミンH（別名をビオチン）は、水溶性ビタミンの一つで、特にエネルギー代謝やアミノ酸代謝、さらには脂質代謝において重要な役割を果たします。また、健康な皮膚、髪、爪の維持にも不可欠です。ビオチンは、体内で一部の重要な酵素の機能を助ける補酵素と...