ビタミンD

ビタミンDは、カルシウムとリンの代謝に必須であり、骨の健康、免疫機能、筋肉機能の維持に重要な役割を果たす脂溶性ビタミンです。ビタミンDには主に2種類あり、D2（エルゴカルシフェロール）とD3（コレカルシフェロール）です。ビタミンD2は植物や...

ビタミンDは、脂溶性ビタミンの一種であり、骨の健康を維持するために特に重要な栄養素です。しかし、その役割は骨の健康にとどまらず、免疫系の機能、細胞成長、炎症の減少、および心血管系の健康にも及びます。ビタミンDは、日光にさらされたときに人体内...