ビタミンB2

ビタミンB2（リボフラビン）は、エネルギー産生、細胞の成長と機能、皮膚と目の健康維持に必要な栄養素です。水溶性ビタミンの一つであり、日々の食事から摂取することが重要です。ビタミンB2は様々な食品に含まれており、特に乳製品、卵、肉類、魚類、緑...

ビタミンB2（またはリボフラビン）は、体のエネルギー生成、細胞機能、成長、発達に欠かせない水溶性ビタミンです。このビタミンは身体のさまざまな生化学的過程において中心的な役割を果たし、特に細胞の成長と機能、赤血球の生成、エネルギー代謝、そして...