ビタミン ビタミンB12の豊富な食べ物 ビタミンB12、またの名をコバラミンは、赤血球の形成、神経系の機能維持、DNAの合成に必要な栄養素であり、特に動物性食品に多く含まれています。ビタミンB12は水溶性ビタミンであり、体内で合成されることはないため、食品やサプリメントからの摂取... ビタミン
ビタミン ビタミンB12の効果 ビタミンB12（別名をコバラミン）として知られており、人体にとって必要不可欠な水溶性ビタミンです。主に赤血球の形成、脳と神経系の機能維持、DNAの合成に関与しています。動物性食品に主に含まれているため、特にベジタリアンやビーガンの方は不足に... ビタミン
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