ナトリウム

ナトリウムは体内の水分バランスや神経伝達、筋肉の収縮に重要な役割を果たすミネラルです。しかし、過剰なナトリウムの摂取は高血圧や心臓病、脳卒中のリスクを高めるため、適量の摂取が推奨されます。日常の食事で意識的にナトリウムを摂取する際には、加工...

体内の水分バランスの維持 ナトリウムは、体内の水分バランスを調節する主要なミネラルです。細胞外液に含まれるナトリウムの濃度は、体内の水分量を決定する重要な要因であり、適切なナトリウムレベルは、細胞の正常な機能と生理的状態を維持するために必要...