クロム

クロムは、主にインスリンの作用を助け、血糖値の調節に重要な役割を果たす微量ミネラルです。これにより、クロムはエネルギー代謝と炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝に関与します。クロムの食事摂取推奨量は成人男性で毎日35μg、成人女性で毎日25μg...

血糖値の調節 クロムはインスリンの作用をサポートし、血糖値の調節に重要な役割を果たします。インスリンは血糖を細胞に取り込み、エネルギーとして利用するために必要なホルモンです。クロムの摂取は、インスリンの効率を高め、血糖値の急激な上昇や下降を...